MIX

A picture is worth a thousand words.
godzilla
Posty: 14045
Rejestracja: sob paź 17, 2009 8:49 pm

Re: MIX

Post autor: godzilla »

wystarczy ze Mirkowi sie otwieraja...
pomorzak
Posty: 9439
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:30 pm

Re: MIX

Post autor: pomorzak »

Dzisiaj pierwsza seria cwiczen oddechowych.
Prawie wszystko dalem rade ale w ostatniej serii gdy trzeba bylo wstrzymac oddech na 1,5 minuty, 15 sekund przed koncem musialem zaczerpnac.
Generalnie super cwiczenie i swietne samopoczucie po.
Nawet znalazlem App do tych cwiczen i nie tylko (WHM App ).
Bede cwiczyl codziennie i ciekaw jestem efektow.

Kto jeszcze chetny na cwiczenia ?????????????????
Reflex
Posty: 10571
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:37 pm
Lokalizacja: USA
Kontakt:

Re: MIX

Post autor: Reflex »

Ja nie moge, jestem na "zwolnieniu lekarskim". Przez dwa miesiące stracilem na wadze 14 kg.
Ale nie ma zlego co by na dobre nie wyszlo. Mialem pare kilo nadwagi.
A Ty nie szarżuj za szybkio. Z oddechem zacznij od np. od minuty i stopniowo tzymaj coraz dlużej.
(To tylko przyklad) ja wiem, ze dasz sobie doskonale radę..
Widzę tu Twoj zapal i zadowolenie, dwa fakty prowadzące do sukcesu. Powodzenia.: ))))
pomorzak
Posty: 9439
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:30 pm

Re: MIX

Post autor: pomorzak »

No to życzę zdrowia Reflexie.
Ja sobie powolutku będę dalej ćwiczył dla ciała i ducha.
Reflex
Posty: 10571
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:37 pm
Lokalizacja: USA
Kontakt:

Re: MIX

Post autor: Reflex »

Powodzenia a ja narazie robię dlugie przechadzki po pieknym parku z 700-letmimi dębami.
Pogoda dopisuje ;)

Obrazek
sprawiedliwy
Posty: 2627
Rejestracja: sob wrz 20, 2014 4:05 am
Lokalizacja: stary kontynent

Re: MIX

Post autor: sprawiedliwy »

Reflex pisze: pt sty 14, 2022 8:18 pm Przez dwa miesiące stracilem na wadze 14 kg.

Jeśli się usilnie nie starałeś o taki spadek wagi, to trzeba zrobić badanie krwi. Nie chcę krakać, ale...Być może to sprawa Diabet 1.

Spacer w każdym razie zawsze wskazany. Bez stresu, ruch i świeże powietrze....


Co do treningu oddychania... to są różne szkoły. Ja preferują tę ZEN.
nurkowania nie uprawiam...
Trzymajta się!
pomorzak
Posty: 9439
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:30 pm

Re: MIX

Post autor: pomorzak »

sprawiedliwy pisze: ndz sty 16, 2022 4:34 am Co do treningu oddychania... to są różne szkoły. Ja preferują tę ZEN.
nurkowania nie uprawiam...
Trzymajta się!
:D tak wiec i dzisiaj "nurkowalem" i przyznam ze dobrze mi to robi
przy tej technice jest dosc duzy margines dopasowania do wlasnego rytmu
bardzo mi to odpowiada

spokojnego wieczoru
Reflex
Posty: 10571
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:37 pm
Lokalizacja: USA
Kontakt:

Re: MIX

Post autor: Reflex »

Sprawiedliwy.
Jestem pod opieka doskonalych lekarzy. caly problem po wielkim krzyku, zaczyna sie powoli cofać.
Ja jedyny nie stracilem rownowagi, pocieszalem hehe lekarzy. I wracam do zdrowia, przystojniejszy niz kiedykolwiek. :mrgreen:
pomorzak
Posty: 9439
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:30 pm

Re: MIX

Post autor: pomorzak »

troche wiedzy

Reflex
Posty: 10571
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:37 pm
Lokalizacja: USA
Kontakt:

Re: MIX

Post autor: Reflex »

Myślisz, że ta pani powiedziala coś wyjatkowego? Nowego?
Kiedyś byly dynastie, rzadzila jedna rodzina: ojciec, syn potem wnuk i tak dalej, dziesiatki lat. Tam to bylo możliwe.
Dzisiaj mamy tzw demokracje. Naród wybiera swoich przesdtawicieli, wiec? Skąd ten spisek i to w każdym kraju?
Owszem zdarza sie, ale to sa dyktatorskie rządy w ktorych naród nie ma prawa wyboru. Wiec?
Zablokowany