MIX
Re: MIX
Dzisiaj pierwsza seria cwiczen oddechowych.
Prawie wszystko dalem rade ale w ostatniej serii gdy trzeba bylo wstrzymac oddech na 1,5 minuty, 15 sekund przed koncem musialem zaczerpnac.
Generalnie super cwiczenie i swietne samopoczucie po.
Nawet znalazlem App do tych cwiczen i nie tylko (WHM App ).
Bede cwiczyl codziennie i ciekaw jestem efektow.
Kto jeszcze chetny na cwiczenia ?????????????????
Prawie wszystko dalem rade ale w ostatniej serii gdy trzeba bylo wstrzymac oddech na 1,5 minuty, 15 sekund przed koncem musialem zaczerpnac.
Generalnie super cwiczenie i swietne samopoczucie po.
Nawet znalazlem App do tych cwiczen i nie tylko (WHM App ).
Bede cwiczyl codziennie i ciekaw jestem efektow.
Kto jeszcze chetny na cwiczenia ?????????????????
Re: MIX
Ja nie moge, jestem na "zwolnieniu lekarskim". Przez dwa miesiące stracilem na wadze 14 kg.
Ale nie ma zlego co by na dobre nie wyszlo. Mialem pare kilo nadwagi.
A Ty nie szarżuj za szybkio. Z oddechem zacznij od np. od minuty i stopniowo tzymaj coraz dlużej.
(To tylko przyklad) ja wiem, ze dasz sobie doskonale radę..
Widzę tu Twoj zapal i zadowolenie, dwa fakty prowadzące do sukcesu. Powodzenia.: ))))
Ale nie ma zlego co by na dobre nie wyszlo. Mialem pare kilo nadwagi.
A Ty nie szarżuj za szybkio. Z oddechem zacznij od np. od minuty i stopniowo tzymaj coraz dlużej.
(To tylko przyklad) ja wiem, ze dasz sobie doskonale radę..
Widzę tu Twoj zapal i zadowolenie, dwa fakty prowadzące do sukcesu. Powodzenia.: ))))
Re: MIX
Powodzenia a ja narazie robię dlugie przechadzki po pieknym parku z 700-letmimi dębami.
Pogoda dopisuje
Pogoda dopisuje
-
- Posty: 2628
- Rejestracja: sob wrz 20, 2014 4:05 am
- Lokalizacja: stary kontynent
Re: MIX
Jeśli się usilnie nie starałeś o taki spadek wagi, to trzeba zrobić badanie krwi. Nie chcę krakać, ale...Być może to sprawa Diabet 1.
Spacer w każdym razie zawsze wskazany. Bez stresu, ruch i świeże powietrze....
Co do treningu oddychania... to są różne szkoły. Ja preferują tę ZEN.
nurkowania nie uprawiam...
Trzymajta się!
Re: MIX
tak wiec i dzisiaj "nurkowalem" i przyznam ze dobrze mi to robisprawiedliwy pisze: ↑ndz sty 16, 2022 4:34 am Co do treningu oddychania... to są różne szkoły. Ja preferują tę ZEN.
nurkowania nie uprawiam...
Trzymajta się!
przy tej technice jest dosc duzy margines dopasowania do wlasnego rytmu
bardzo mi to odpowiada
spokojnego wieczoru
Re: MIX
Sprawiedliwy.
Jestem pod opieka doskonalych lekarzy. caly problem po wielkim krzyku, zaczyna sie powoli cofać.
Ja jedyny nie stracilem rownowagi, pocieszalem hehe lekarzy. I wracam do zdrowia, przystojniejszy niz kiedykolwiek.
Jestem pod opieka doskonalych lekarzy. caly problem po wielkim krzyku, zaczyna sie powoli cofać.
Ja jedyny nie stracilem rownowagi, pocieszalem hehe lekarzy. I wracam do zdrowia, przystojniejszy niz kiedykolwiek.
Re: MIX
Myślisz, że ta pani powiedziala coś wyjatkowego? Nowego?
Kiedyś byly dynastie, rzadzila jedna rodzina: ojciec, syn potem wnuk i tak dalej, dziesiatki lat. Tam to bylo możliwe.
Dzisiaj mamy tzw demokracje. Naród wybiera swoich przesdtawicieli, wiec? Skąd ten spisek i to w każdym kraju?
Owszem zdarza sie, ale to sa dyktatorskie rządy w ktorych naród nie ma prawa wyboru. Wiec?
Kiedyś byly dynastie, rzadzila jedna rodzina: ojciec, syn potem wnuk i tak dalej, dziesiatki lat. Tam to bylo możliwe.
Dzisiaj mamy tzw demokracje. Naród wybiera swoich przesdtawicieli, wiec? Skąd ten spisek i to w każdym kraju?
Owszem zdarza sie, ale to sa dyktatorskie rządy w ktorych naród nie ma prawa wyboru. Wiec?