Dla mnie osobiscie na poczatek bardzo ciekawa jest technika oddychania ktora jak potwierdzono w badaniach jest najwazniejszym elementem poprawy swojego zdrowia. Moj syn stosuje ta technike od 2 tygodni i jest calkowicie przekonany o jej efektywnosci.Metoda Wima Hofa – czyli jak być szczęśliwym, silnym i zdrowym
Kim jest Wim Hof?
Wim Hof popularnie zwany Iceman-em to sześćdziesięcioletni Holender, który udowodnił, że łączenie zimna z ćwiczeniami oddechowymi i medytacją może przynieść niesamowite korzyści każdemu z nas. Historia jego życia to znakomity materiał na scenariusz filmowy i to między innymi dzięki tym dość traumatycznym wydarzeniom Wim odkrył/opracował metodę, o której jest ten artykuł.
Wim Hof to człowiek wyjątkowy, bardzo charyzmatyczny, trochę szalony i niesamowicie otwarty na innych ludzi. Na swoim koncie ma ustanowienie wielu rekordów Guinnessa związanych z zimnem, kilkukrotnie wspiął się na Kilimandżaro w samych szortach, w ten sam sposób prawie udało mu się zdobyć Mount Everest, przebiegł półmaraton za kołem podbiegunowym w samych szortach i bez butów, przebiegł maraton na pustyni bez picia, wytrzymał w wannie z lodem prawie dwie godziny utrzymując temperaturę ciała na poziomie 34 stopni Celsjusza. Swoimi działaniami Wim pokazuje jak siła umysłu może wpływać na ciało i jak ciało może współpracować z umysłem.
Posiadane przez Wima niesamowite umiejętności kontroli organizmu potwierdził szereg badań, w których brał on udział. Ich opisy znajdziecie na oficjalnej stronie metody – https://www.wimhofmethod.com .
Jednym z ciekawszych i bardziej zaskakujących badań był eksperyment z udziałem holenderskich immunologów, którzy wstrzyknęli Wimowi do krwi substancję podobną do szczepu bakterii E. coli. W normalnych okolicznościach, gdy organizm wykryje bakterie, zaczyna produkować przeciwciała, wywołuje gorączkę i konkretną reakcję w celu powstrzymania infekcji. Wim udowodnił, że jest w stanie kontrolować działanie swojego układu odpornościowego, ponieważ po wstrzyknięciu niebezpiecznej substancji jego organizm prawie w ogóle nie zareagował. Niemożliwe stało się możliwe. Dotychczas sądzono, że nie jesteśmy w stanie świadomie wpłynąć na autonomiczny układ nerwowy. Wim udowodnił, że to nie prawda. Co lepsze. W kolejnych badaniach potwierdził, że jest on w stanie nauczyć inne osoby swojej metody i są one w stanie osiągnąć podobne rezultaty.......
https://mambaonbike.pl/metoda-wima-hofa/
Ja w najblizszym czasie tez mam zamiar zaczac zwlaszcze ze technika oddychania jest tak prosta ze kazdy moze ja stosowac.
Na Youtubie sa filmy w roznych jezykach omawiajace tachnike oddychania wiec nie ma problemu aby zapoznac sie i jesli ktos bedzie mial chec troche pocwiczyc dla zdrowia.
Za jakis czas zapewne podziele sie wlasnymi wrazeniami bo doznania w czasie cwiczen oddechowych sa roznorakie i czasami zaskakujace nie mowiac juz o poprawie zdrowia i systemu immunologicznego.
powodzenia