Aby cieszyć się zdrowiem

(Prawie) wszystkie chwyty dozwolone.
Awatar użytkownika
pomorzak
Posty: 7755
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:30 pm
Kontakt:

Re: Aby cieszyć się zdrowiem

Post autor: pomorzak » sob sty 26, 2019 4:35 am

no to trzymaj sie cieplutko rekiniasty

co by cie twoi fani bez problemu znalezli zrobilem po starej znajomosci reklamowke

Obrazek

rekin oceanu
Posty: 4644
Rejestracja: ndz sty 18, 2015 1:18 pm

Re: Aby cieszyć się zdrowiem

Post autor: rekin oceanu » ndz sty 27, 2019 10:13 am


Awatar użytkownika
Reflex
Posty: 8430
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:37 pm
Lokalizacja: USA
Kontakt:

Re: Aby cieszyć się zdrowiem

Post autor: Reflex » ndz sty 27, 2019 10:49 am

Skąd u rekina przekonanie, że ktoś go chce czytać i bedzie go szukać?
Desperackie ratowanie swojej nieistniejącej reputacji?
Pusty śmiech...
Przychodząc na to forum, pokazując swoje
prawdziwe oblicze, zaszkodziłeś sam sobie żalosny śledziku. :lol:
Piszesz na niebie slowo prawda, kiedy sam nie wiesz co to jest.

.

rekin oceanu
Posty: 4644
Rejestracja: ndz sty 18, 2015 1:18 pm

Re: Aby cieszyć się zdrowiem

Post autor: rekin oceanu » ndz sty 27, 2019 11:10 am

Obrazek

Awatar użytkownika
pomorzak
Posty: 7755
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:30 pm
Kontakt:

Re: Aby cieszyć się zdrowiem

Post autor: pomorzak » ndz sty 27, 2019 12:28 pm

Zdrowe mądrości ludowe - ile w nich prawdy?

Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z dala ode mnie. Częste mycie skraca życie. Zimna woda zdrowia doda. Lepiej wydać na piekarza niż na aptekarza. Ile prawdy jest w tych porzekadłach? Okazuje się, że wiele z nich potwierdza nauka. Słuchajmy więc ludowych mądrości na zdrowie!

Mądrości ludowe, także te dotyczące zdrowia, są wynikiem doświadczeń wielu pokoleń. Zawierają wiedzę wynikającą z obserwacji działań, zwyczajów żywieniowych i trybu życia służących zdrowiu. Dziś mamy na nie dowody naukowe.
Częste mycie skraca życie

Nie ma w tym powiedzeniu przesady, bo jak pokazują badania, życie w sterylnych warunkach sprawia, że układ odpornościowy nie uczy się walczyć z otaczającymi nas bakteriami i wirusami, poddaje się wszystkiemu, co go atakuje. Dzieci żyjące w skromnych warunkach, mające kontakt ze zwierzętami rzadziej cierpią na alergię. Trzeba prać ubranie, sprzątać dom, myć naczynia. Trzeba myć ręce po wizycie w toalecie, ale nie trzeba 3 razy dziennie się kąpać. Codzienne stosowanie mydeł i płynów antybakteryjnych nie służy skórze. Ginekolodzy przestrzegają też pacjentki, że zbyt częste podmywanie się niszczy naturalną florę bakteryjną okolic intymnych.
Zimna woda zdrowia doda

Chodzi oczywiście o korzyści płynące z hartowania ciała. Kąpiel w zimnej wodzie pobudza pracę serca, poprawia krążenie i ukrwienie tkanek. Można polewać ciało zimną wodą, zaczynając od stóp, a następnie przesuwać strumień wody do góry. Innym sposobem hartowania jest naprzemienny prysznic – raz zimną, raz ciepłą wodą. Ostatni powinien być zimny. Zabieg korzystnie wpływa na całe ciało, poprawia wygląd i kolor skóry. Obmywanie zimną wodą połączone z masażem szorstką gąbką podnosi odporność na infekcje i chroni przed przeziębieniami. Dla zdrowia można też biegać boso po rosie lub po śniegu.
Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z dala ode mnie

Czy to prawda? Tak. Amerykańscy lekarze dowiedli, że u chorych na serce (przebadano osoby cierpiące na niewydolność serca, miażdżycę, chorobę niedokrwienną i po zawałach) po roku jedzenia jednego jabłka dziennie ryzyko zaostrzenia choroby spadło o 40 proc., a o 45 proc. zagrożenie kolejnym zawałem. Jabłka obniżają poziom cholesterolu we krwi, działają przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie. Są bogate w błonnik, dlatego chronią przed zaparciami. Poleca się je niejadkom, bo wzmagają apetyt.

Które zęby możesz wyleczyć w ramach NFZ?
Nie zawsze trzeba wydawać pieniądze w prywatnych gabinetach
Zobacz
Przeczytaj także:
Jak często myć włosy?
JABŁKA: owoce dla zdrowia i urody. Dlaczego warto jeść jabłka?
Obalamy mity na temat SEKSU

Pijąc cudze zdrowie, psujemy własne

Wiemy, że nadużywanie alkoholu nikomu nie służy, ale nie wszyscy chcą o tym pamiętać. Są doniesienia naukowe, z których wynika, że alkohol może powodować podwyższenie stężenia wapnia i kwasu moczowego, a więc powinny unikać go osoby ze skłonnością do kamicy nerkowej. Ci, którzy są obciążeni dną moczanową, powinni unikać piwa, bo zawiera szczawiany, a więc może nasilać objawy choroby. Poza tym alkohol upośledza wzrok i słuch. Może być przyczyną nadciśnienia tętniczego i uszkodzeń mózgu. Negatywnie wpływa również na przyswajanie białka, tłuszczu, węglowodanów oraz witamin.
W zdrowym ciele zdrowy duch

Przysłowie to można odczytać wprost – kto dba o swoje ciało, ten ma sprawny umysł. Ćwiczenia fizyczne, które przyczyniają się do poprawienia kondycji fizycznej, sprzyjają również równowadze psychicznej i dobremu nastrojowi. Tężyzna fizyczna dodaje energii, witalności oraz pewności siebie, a wtedy łatwiej zachować dobry humor, spokój, łatwiej walczyć z codziennym stresem i przeciwstawiać się kłopotom.
Kto pomiernie je i pije, ten zawsze dłużej żyje

Stara to prawda, że umiar w jedzeniu i piciu sprzyja zdrowiu, chroni nas przed otyłością, a więc także przed wieloma chorobami. Ale na skutki przejadania się wcale nie trzeba czekać, aż przybędzie nam kilogramów – ociężałość i dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego występują zaraz po jedzeniu. Czasem pojawiają się kurczowe bóle jelit, biegunka, zaparcia, nagromadzenie gazów, nadmierne pocenie się, uczucie duszności i uderzenia gorąca, a nawet wymioty. Skrajne przejedzenie się może nawet wymagać hospitalizacji. Bo, jak mawiał pewien mędrzec, najlepszy sposób zachowania zdrowia to nie jeść, gdy się nie chce, i przestać jeść, gdy jeszcze jest chęć do jedzenia.
Lepiej wydać na piekarza niż na aptekarza

Pełne ziarno oraz przetwory z grubego przemiału, a zwłaszcza otręby, są powszechnie stosowane przy przewlekłych zaparciach. Jedzenie pełnoziarnistego pieczywa chroni przed polipami jelita grubego, a co za tym idzie – nowotworem jelita. Wykazano, że organizm kobiet spożywających wyroby z pszenicy z grubego przemiału wydziela mniej estrogenów. Pszenica chroni też nasz przewód pokarmowy przed pasożytami. Jęczmień zaś uznawany jest w krajach Środkowego Wschodu za lek nasercowy, bo obniża poziom złego cholesterolu, działa przeciwwirusowo i przeciwnowotworowo, ponieważ zawiera silne przeciwutleniacze, w tym tokotrienole.
Zmęczenie ciała jest zdrowe dla duszy

To wie każdy, kto w obliczu kłopotów i zmartwień łapie się za duże sprzątanie, kopanie działki lub inne prace fizyczne, np. daje sobie ostry wycisk na siłowni. Po dużym zmęczeniu fizycznym lepiej się śpi, wraca apetyt i humor. A to sprzyja dobremu nastrojowi, pozwala z dystansem spojrzeć na większość kłopotów. Wielkie problemy stają się mniejsze, bo znacznie ważniejsza jest radość z wykonanej pracy.

https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/ ... -buXG.html

rekin oceanu
Posty: 4644
Rejestracja: ndz sty 18, 2015 1:18 pm

Re: Aby cieszyć się zdrowiem

Post autor: rekin oceanu » ndz sty 27, 2019 12:32 pm

JAK USZANUJESZ TO

Obrazek

Awatar użytkownika
pomorzak
Posty: 7755
Rejestracja: sob paź 17, 2009 9:30 pm
Kontakt:

Re: Aby cieszyć się zdrowiem

Post autor: pomorzak » ndz sty 27, 2019 2:16 pm

widzisz rekiniasty
ja wlasnie pisze o zdrowiu
wiec jest na temat
w odroznieniu od ciebie

Zdrowie psychiczne: jak odróżnić CHOROBĘ PSYCHICZNĄ od niegroźnych zaburzeń

Zaburzenia psychiczne pojawiają się zarówno u zdrowych, jak i chorych. Co w świecie psychiki jest normą, a co już nie? Co może nasilać zaburzenia psychiczne? Dowiedz się, jak rozpoznać chorobę psychiczną.

Skoro drobne nieprawidłowości funkcjonowania pojawiają się u wszystkich ludzi, to jak odróżnić je od objawów choroby psychicznej, które mogą budzić niepokój? Po pierwsze zaburzenia u ludzi zdrowych są krótkotrwałe i przemijające. To epizody, po których wszystko wraca do normy. Natomiast zaburzenia psychiczne pojawiające się w chorobach są częste, długotrwałe i powtarzające się. Ponadto są uciążliwe i utrudniają człowiekowi codzienne funkcjonowanie.
Drugie ważne kryterium normalności to „zdawanie sobie sprawy”. Zdrowy człowiek wie, że doświadcza właśnie jakiegoś zaburzenia:„Wiem, że to są mroczki przed oczami, a nie czarne motyle”.
Chora osoba nie potrafi oddzielić tego co rzeczywiste od tego co urojone. Własne wyobrażenia traktuje jako obiektywnie istniejące, a fantazje zlewają się jej z realiami.
Choroba psychiczna: to może nasilać zaburzenia

Zmęczenie: jeśli jesteś przemęczona, osłabiona, długo nie spałaś, układ nerwowy może „produkować” więcej pomyłek, fałszywych interpretacji danych zmysłowych czy „fałszywych alarmów”.
Stres: gdy załatwiasz wiele spraw jednocześnie, żyjesz w napięciu, kontakt z rzeczywistością może ulec rozluźnieniu. Wtedy też więcej czynności wykonuje się automatycznie, co może prowadzić do dziwacznych zachowań (np. perseweracji, natrętnych myśli).
Silne emocje: ludzie, którzy bardzo się boją lub pragną czegoś, mogą doświadczać iluzji, że dzieje się to, czego się boją lub czego pragną. Np. gdy kobieta idzie wieczorem przez park i czuje strach, może „widzieć” stojącego za drzewem napastnika.
Zmienione stany świadomości: więcej nieprawidłowości psychicznych pojawia się np. na skraju snu i jawy, w płytkich transach hipnotycznych (np. ktoś tak mocno skoncentrował się na oglądanym filmie, że nie czuje, jak gryzie go komar), w stanach szczególnego szczęścia (np. tuż po orgazmie).
Choroby: silna gorączka, długotrwała anemia osłabiają także sprawność działania „normalnych” procesów psychicznych (jest to nazywane osłabieniem ego) człowiek może wtedy mieć więcej trudności w rozróżnianiu tego co prawdziwe i fałszywe, może odgrywać rolę dziecka (regresja) i mieć więcej różnego rodzaju iluzji.
Środki farmakologiczne: istnieją substancje stworzone tylko po to, aby wywoływać halucynacje (np. LSD). Wiele innych środków psychoaktywnych może nasilać pojawienie się różnych zaburzeń czy dysfunkcji np. alkohol, niektóre leki itp.

https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/ ... -5gyD.html




ODPOWIEDZ